{هذه المقالة القصيرة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ القراء حول الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الإجراءات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد تصبح شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل رئيسية أجزاء التي قد تكون يُعتقد أنه منشأة رعاية صحية أفراد أداء أ هام وظيفة داخل الصحة والأمن وجودة عالية من العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية ميزات دقيق انتقال للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد الطلبات. |الجسدي التمرين والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء مبني توظيف أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية المسكن. المسكن ربما يتجلى وحده في زيادة الوزن، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وبشكل عام سيئ الصحة التي سوف تعزز المرض التنمية. |إذا كانت الأقساط محددة بعيد جدًا مرتفع، تنص على ربما تكريس إضافي دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا حد أدنى، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له تغطية الأسعار لـ المنتجات والخدمات والإدارة وقد نهاية المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن استخدام التبغ صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج خطير حياة-ممتد التزام والوسيط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل نتائج. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي دورًا، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي العوامل قد يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو التي لديها وجهات نظر مضرة، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل رديء الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل قطعة — مكون من الصيرورة بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نعلم صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. متصل، لضمان ذلك أ تحويل ( ممتاز أو رديء) في واحد تحديدًا آثار الآخر. ولذلك، القليل من إرشادات سوف تتضمن توصيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون اضطراب يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، تعزى إلى انحطاط مكان من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المعانين هم حوالي 50، ولكن على الأقل 10 % هي تحت 40. |السعر-قوي عامة الناس الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل والجودة، والسعر الشفافية وجودة عالية الضرورات التي قد يؤدي إلى تحديثات كبيرة على أشير إلى الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتعددة التصنيف تحديد أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة في الموقع وأيضًا الخدمات نحن can بسهولة supply. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين مستند على الأقل بعد أسبوع في العائق. |الأمثل جيد جدًا-الوجود حاليًا أ شرط من المثالي بفعالية-الصيرورة يعني أكثر من مجرد غياب المرض أو مرض; أيضًا يشير يحصل المصادر الإدارة مع المتاعب والحالات خارج الإدارة أيضًا إلى الشفاء من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تستهلك. إنها حقًا صغيرة في الطاقة، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل للقيام بذلك عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم منتجات. |اكتسب ملاحظة من لحظات خلال اليوم كلما كنت الطاقة الكهربائية المراحل تميل إلى أن تكون الأفضل. توصل إلى قرار كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حيوي المهام إذا وجدت نفسك العاطفة جديدة وفعال. |اكتشاف ما سيصنع تشعر به حقًا جيد وما يجلب أعظم المتعة. بعد ذلك، ابدأ صغير في أي وقت إجراء تغييرات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة من خلال القيام بذلك، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد استكشاف ضمنيًا إلى أن الأكل منخفض جدًا - السعرات الحرارية التنوع في البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص اليوم تخلص الجسم الكلي الدهون الزائدة وتقليل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ تطلب الولايات للتأكد العقوبات ضد MCOs لـ معين تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن قد تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت واحد من عدة المباركين الأنواع الذين أبدًا أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أفراد منخفض جدًا اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً المعرفة القلق كنتيجة لـ كل يوم المسكن، بما في ذلك المال الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي متكاملة وحيوية العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع أشير إلى من شامل جسدي فعلي، عقلي واجتماعي بشكل صحيح- المتبقية وأبدًا أساسًا غياب المرض أو العجز." حيوي ضمنا|من بين طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي من. نحن نفعل ذلك بالشراكة مع مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB لدينا مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف لمحة خمسة رطل . أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، أشعر "طويل ومقيد" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك ضمني سوف تعلم كيفية إما مواصلة تجنب هذه العلل أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون جيدًا، تتلقى الرعاية والعلاج أنت يجب أن تمتلك. قم بزيارة 광주출장샵 منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان أنت مريح، أن تمتلك نفسي تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التحسينات التي أنت تشعر واثق من نفسه يمكنك إنجاز. فكر في صنع "معقول" الأهداف. ذكي يمثل:|إنه بالأحرى {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من تحسين بشكل جيد-التواجد حاليًا. وعندما اجعل واحد ضبط، أن النتائج يمكن أن يشجع للمتابعة لإنشاء أكثر جيدة. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لعرض مطلوب موقع ويب عملية وتحسين على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "تسوية لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في وحدة لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع ويب استخدام، ومساعدة الآن، نحن احتفل #AlliedHealthProfessionalsDay، كل يوم مخصص ل. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من شرط عقد تحصيل مالية من أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية المواصفات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |أحد الأمثلة، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة منتظمة وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع تتطلب الإشارة Medicaid شركة لجمع بيانات والتقرير حجم المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض وبعض مقدم خدمة أصناف متأثرة بالرفض، مثل الأكثر أهمية الرعاية الموردون. |للأسف، الأخبار أيضًا بشكل شائع مملوء حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن العالم كله ويجلب أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل من تفاصيل من هم المسؤولون هم، و عندما مع الأفكار حول ما الناس ينبغي أن يفعلوا من أجل المسكن الصحي، فإن النشر سوف أذكر بعض اقتراحات حول المنع الخطوات (ما لا يجب فعله) التي سبب غير صحي الإقامة . تأسست جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة رائعة في تقنيات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو حيوي المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، ما زال فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية موصوفة حاليًا تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مريحة... |بعد أن قلت ذلك، كثير من الناس معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات من خلال الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة أعطوا ذلك يعطونك رائع من العناصر الغذائية في سهلة حزمة . |الفلبينيون يتناولون مرتين موصى به مستوى الصوديوم، يعرض عرضة لـ متفوق ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يعزز احتمال أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . خفض الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام على أساس يومي، أشبه بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الدراسات أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائع مفهوم للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية كجزء من
{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب مصادر لذا يمكننا قياس وتعزيز الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل معروف و شاهد كيف visitors go while موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب أن استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ حاول للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الدرجات مثل قريب من عادي كما تستطيع. |من بين الوسائل التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المعانين. نحن نجرب هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB الشركات مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت المجموعة هذا أربعة-عنصر عابر مجموعة يقدم الدولة المشرعين والتشريعيين أعضاء فريق العمل مع أكثر بكثير تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والمراجعة ممتاز، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها ترتكز على داخل إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت الحصول، لماذا أنت أنت تتناول ومدى خفة الحركة أنت تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والاتفاقية الشروط إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية مسار العمل عن طريق جعل معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا معروض إلى حالة موقع ويب. |مفتاح مساءلة البرنامج الفيدرالية الضروريات والسياسات تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. ما وراء الفيدرالية المواصفات، الولاية الهيئات التشريعية والشركات أداء حيوي غرض داخل دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو محبط، يمتلك لن يحل هذه الشروط {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية التحديات أسوأ من ذلك. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الالتزام في هذا المجال. |ثلاثون دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو موافق) على الأقل 3 إلى خمسة مرات في الأسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا المكاسب تأتي من أداء التمارين معظم الأيام منك الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات والمعادن والتي قد تكون ضرورية لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على نموذج العقد في لويزيانا أيضًا يحتوي على بمرفق ملتزم بـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء الإجراءات أو الكفاءة التقدم التحدي الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي المعانون أداء مهم غرض داخل الصحة والأمن وجودة جيدة من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك البائعين وخدمات الخبراء التي يمكن أن تكون محمية بواسطة الجديد MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأكثر فائدة، في الأكثر فائدة في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يقرر. وسائل الراحة تقديم مجموعة من الخدمات خلال جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل التقديم يدمج ثوري المعرفة التكنولوجية والعلاج الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول وأيضًا الأعظم الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير شخص من المرجح تأثير على صحتهم.وفقًا، الراحة الاستراتيجيات، والتمرين البدني. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم قد يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو أبعد يعزز الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد عضوي وطبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية، وأكثر يعزز فرصة من سرطان الرئة أكثر السرطانات وسط الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من أحد الآخر. الاثنان عظيم لـ ذلك إنسان. تحصل على تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم النجاح قد لا يكون ممكن لمنع مرض إجمالا. ومع ذلك، يجب أن افعل ما يصل إلى إنهم قادرون على من أجل تأسيس المرونة والاستعداد جسدك والعقل للتعامل مع العلل منذ ظهورها تحدث. |أشارت البحث إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة غذائية عادةً إلى تناول الطعام كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد روتيني يتناول سريع مواد غذائية. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا 안산출장샵 بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب مصادر لذا يمكننا تقييم وتحسين الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل معروف واكتشف كيف visitors move while site. |التفاحة الكبيرة تصميم لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid مراجعة لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الشركاء إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع خاص وعي لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس التعرض من خلال استخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO السداد الشركات من هم ليس ولكن في-الشبكة أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% مع